抱头式仰卧起坐说法正确的是 蚂蚁庄园9月1日答案今日答案
文章出处：网络 人气：发表时间：2024-03-01 15:15
蚂蚁庄园9月1日关于“抱头式”仰卧起坐，说法正确的是什么？大家对于这个问题的正确答案不是很了解，小编今天要带来的就是蚂蚁庄园小课堂的答案，下面有很详细的答案问题解析，各位玩家也赶紧一起来看看吧。
答案解析：“抱头式“仰卧起坐会让颈椎和颈部软组织承受很大的外力，若受力不均，会造成肌肉和韧带拉伤，严重时会造成急性椎间盘突出。正确的姿势是:双手交叉放在胸前，双腿屈膝呈90，分开与謦同宽，脚不要钩住任何东西。
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